怀孕期间抑制恶心呕吐有哪些预防的办法？

       怀孕期间抑制恶心呕吐有哪些预防的办法？恶心在怀孕期间是非常常见的，尤其是在怀孕前三个月。下面由曲江妇产医院的专家讲解可以缓解孕妇恶心的方法：

　　１.防止脱水

　　众所周知，脱水会引起恶心、头痛等，孕妇每天保持喝大量的水可以降低严重的恶心，建议孕妇每天至少喝八杯水保持平衡。但孕妇应尽量避免喝咖啡或碳酸饮料和酒精。

　　２.稳定血糖

　　怀孕期间血糖水平不平衡可引起恶心，如果你吃东西的方式不正确，血糖水平就会下降，增加怀孕期间恶心或疾病。 新鲜的水果、蔬菜和谷物棒等是理想的零食，也是明智的食物选择，有高水含量，帮助对抗脱水。

 　　３.维生素B6可以缓解孕妇恶心

　　某些补充剂，特别是维生素B6可以帮助对抗恶心、晨吐。如果你不想使用补充剂的话，可以选用富含维生素B6的食物来帮助您，如香蕉、 鸡、 榛子、 绿色和红色的甜辣椒等。自然疗法最常见的建议包括: 姜、 薄荷、 洋甘菊、 薰衣草。


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