孕妈发生了妊娠期水肿该怎么办？

          孕妈发生了妊娠期水肿该怎么办？在孕期28周今后，医生要连续为准母亲查看是不是有水肿表象。由于准母亲的子宫，此刻已大到必定程度，有可能会压到静脉回流，所以，静脉回流欠好的准母亲，此时间较易呈现下肢水肿表象。跟着怀孕周数的添加，准母亲的水肿表象会日益显着。 （一天傍边下午会显着些，夜间歇息会使水肿减轻。）

         妊娠期水肿 会发生在身体的哪些部位？准母亲妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在安排空隙中形成的。准母亲水肿一般最先呈现在人体极低部位，足踝部，歇息后稍退，逐步加剧并向上延伸。水肿部位可随体位而改动，半坐、卧位时腰骶部及阴唇显着，严重者会引起全身水肿。有的为可凹性水肿，有的肌肤肿胀透亮而按之并无洼陷。有的无显着水肿，但体重添加每周超越500克，这即是隐性水肿。一般来说，这是归于正常的表象，但也有一些不正常的状况。

       怎样缓解 妊娠期水肿？

　 1.充沛歇息消除水肿最佳的办法莫过于静养，研讨标明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等担负会削减，水肿自然会减轻或不见。

　　2.注意保暖浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，有必要确保血液循环疏通、气味顺利。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

　　3.穿戴适宜的衣裳穿戴紧身的衣裳会致使你的血液循环不畅，然后引发身体浮肿。因而，孕妈咪在怀孕时间尽量防止穿戴过紧的衣裳。

　　4.食用低盐餐怀孕后身体调理盐分、水分的机能降低，因而在平常日子中要尽量控制盐分的吸取，每日吸取量在10g以下。

　　5.穿弹性(裤)袜为了削减过多血液堆积在下肢，主张母亲在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，特别长时间站立或是坚持坐姿的孕妈咪。能够挑选准母亲专用的袜子，在秋冬穿戴还有保暖的成效。

　　6.举高双腿主张孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿举高15～20分钟，能够起到加快血液回流、减轻静脉内压的两层效果，不仅能减轻孕期水肿，还能够防止下肢静脉曲张等疾病的发作。

　　7.左侧睡孕妈咪能够采纳左侧卧，这样能够防止压榨到下肢静脉，并削减血液回流的阻力。这样还能够削减对心脏的压榨。