孕妇便秘了该怎么办？

　　孕妇便秘了该怎么办？便秘对任何一个阶段的人而言，都是很烦人的。尤其是对于孕妇而言，本身大腹便便的已经很难受了，如果发现了便秘更是苦不堪言。而研究表明，孕期的女性比其他人群更容易发生便秘。这是因为怀孕期间，内外分泌有一定的变化，导致胃肠的肌肉张力大不如前，从而导致了便秘的发生。那么，孕妇便秘了该怎么办？
 

 

 

　　孕妇便秘了该怎么办？西安曲江妇产医院专家建议，在孕期时，准妈妈一定要多吃蔬果杂粮，避免因吃的食物太精细而导致便秘。除了这一点，准妈妈应该多喝水，促进新陈代谢，还要养成早晚定时排便的好习惯。同时，适量的运动和愉悦的身心也是准妈妈们健康的前提。

 

　　有的妈妈却发现补钙后更容易导致便秘的发生。因为肠道内的食物残渣以草酸、植酸、脂肪为主，这些物质一旦和钙物质结合，就会形成很难分解的较硬物质，也就形成了干结的大便。因此，这些准妈妈就选择口服一些泻药来改善便秘。可这是不对的，服用泻药当然会缓解便秘症状，但是这样会影响肠道对钙质的吸收，宝宝无法摄取足够的钙质。更糟糕的是，一旦泻药的刺激性过大，可能会加重子宫的收缩，严重时可能导致早产或者流产。

 

　　对于补钙会加重便秘的发生，有些准妈妈就很忧虑，甚至想要停止补钙。每个孕妇都需要补钙，胎儿骨骼的形成需要摄入钙，而摄入的钙质就来源于母体。如果不及时地补充钙质，准妈妈体内的钙质会不停流失，在短期会引起肌肉痉挛等反应，长期如此会导致骨质疏松。很多女性在生育后都患了骨质软化等一系列病症，这都是孕期补钙不足导致的。除此之外，腹中胎儿摄取的钙量不足会影响其生长发育，严重时还会导致胎儿患先天佝偻病。

　　小结：孕妇便秘了该怎么办？便秘是因为活动量不够，还有现代饮食太精细造成的。因此，在生活中，准妈妈们一定要多吃蔬果杂粮，还要多喝水，养成早晚定时排便的好习惯。相信这样做，便秘的问题就会迎刃而解啦。如果你还有什么疑问，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生！