准妈妈孕期如何洗澡才健康？

准妈妈孕期如何洗澡才健康？怀孕期期间，洗澡也很重要，可以帮助孕妇促进血液循环，消除疲劳，预防感染。但是孕妈妈洗澡要特别注意，因为肚子凸出，看不到地下，所以容易滑倒，因此浴室一定要做好防滑措施。此外，孕妈妈应该选择淋浴，沐浴时间比较好不要太久，水温也不宜太高。沐浴完后要及时擦干头发和身体，以防感冒。

     怀孕期间当然还是要洗澡的。首先，这是皮肤、外阴清洁和预防感染的需要。其次，洗澡可促进血液循环、消除疲劳。但孕期洗澡和平时不同，孕妈妈们可得注意了！

准妈妈孕期如何洗澡才健康？孕妇新陈代谢旺盛，身体容易出汗，因盆腔充血，阴道分泌物也增加，因此，孕妇特别要注意皮肤、外阴清洁，预防感染。再者，洗澡可促进血液循环、消除疲劳，所以洗完澡当人往往会觉得心情舒畅，很轻松。

　　孕妇洗澡比较好选淋浴，坐浴要用清洁的水和盆。水温不要过凉或过热，时间不要过长。水温过热或洗的时间过久反而不好，一是由于温度较高，时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少，氧气不足，孕妇会感胸闷、头晕、疲倦。二是水温过高，会使全身毛细血管扩张，脑部供血不足，同时也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少出现 胎儿缺氧、胎心加快的现象。

　　随着孕周的增加，孕妇下肢的负担会日益增加，脚很容易疲倦，在洗澡时可作些足部按摩，促进血液循环，预防肌肉痉挛。孕后期洗澡时，还应多擦洗、牵拉乳头，为哺乳作准备。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全。

　　孕后期，人体重心会发生变化，腹部突出后，就不容易看到脚下，所以很容易滑倒。进入浴室比较好拉住扶手，跨进跨出浴缸，要放一个踏脚凳，铺上防滑的垫子或干毛巾等。洗完澡比较好用点爽身粉，保持皮肤干爽。最理想的是每天都洗澡，如果做不到，也要用温水擦擦身，洗洗外阴。

准妈妈孕期如何洗澡才健康？曲江妇产医院的专家提醒孕妇不可以采用盆浴或泡澡，因为容易造成阴道逆行性感染。然而淋浴也有些事项需要注意：

　　1.在怀孕初期，由于肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止孕妇滑倒。

　　2.到了怀孕中后期，孕妇的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。