孕妇营养饮食要注意七大忌

怀孕期养分的加强是许多孕母亲都懂的道理，在这里，幸孕网教授要提示广阔孕母亲的是，加强养分的一起，千万别犯了以下饮食方面的忌讳：

　　忌讳(1)忌偏食挑食：

　　有的准妈妈偏食鸡鸭鱼肉和高档的养分保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶、鸡和蛋。形成养分单一。

　　忌讳(2)忌无节制的进食：

　　有的准妈妈不操控饮食量。想吃啥吃啥，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃。有位准妈妈一个月内吃了一箩筐橘子。有的准妈妈怀孕期体重增加达45公斤。形成有的准妈妈胖、胎儿无穷。有的仅仅准妈妈自个胖，胎儿却很小。

　　忌讳(3)忌食物过精、过细：

　　准妈妈是家庭的重点保护目标，通常都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗粮、麦片。形成严峻微生素B1严峻缺少和缺乏。

　　忌讳(4)忌摄入过多植物脂肪：

　　如豆油、菜油等，形成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育晦气。也影响母体安康。应发起摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。

　　忌讳(5)忌旧的传统习影响：

　　有的准妈妈在孕期经常吃桂圆，说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。准妈妈不能吃河蟹，说吃蟹的准妈妈生下的婴儿会口吐白沫，也不能吃鱼、虾，生下的胎儿会得过敏性疾病等等。

　　忌讳(6)准妈妈忌吃影响性食物：

　　咖啡、浓茶、辛辣食物、喝酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿发生不良影响，影响正常发育，乃至制胎儿变形。

　　忌讳(7)忌随意进补：

　　当前各种养分品充溢商场，在通常人看来，吃得越高档、越贵越有养分。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食物，食用后会导致出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适，体虚者不能短期很多进补，芝麻、核桃过多会导致拉肚子、厌食。