女性孕前食用猕猴桃可补叶酸
2013-09-21 08:34
下面让我们来看一看猕猴桃有何养分保健成效吧！
猕猴桃是一种藤本果树，别号有刺梨、毛梨、奇异果等，品种繁复。其味甜美，幽香多汁，是药用及食疗价值均高的一种生果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷 42.2毫克，镁19.7毫克，一起还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E等。猕猴桃的食用方法有很多种，如鲜食、罐藏、制造果汁、果酒、果脯、果酱等。
医学研讨标明：常常食用猕猴桃能够防心血管疾病、尿道结石、肝炎、麻风病等，并可有用下降血液中胆固醇含量。而且，猕猴桃的根、叶、花都可入药，对医治食道癌、胃癌有必定效果。
猕猴桃对育龄女人来说更是一款佳品。猕猴桃中富含很多叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。女人孕前或怀孕前期，要是常常吃猕猴桃，可助于防治胎儿各类缺点和先天性心脏病。
那是因为叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的割裂成长及核酸、氨基酸、蛋白质的组成起着重要的效果，也是胎儿成长发育不行短少的养分素，要是准妈妈缺少叶酸有能够致使胎儿出世时呈现低体重、唇腭裂、心脏缺点等。
而且，猕猴桃中还富含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素能够进步人体免疫力，有助于胎儿双眼的发育；丰厚的维生素C和维生素E能够进步身体的抵抗力，推进人体对糖的吸收，让胎儿取得养分。猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿藏质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要效果。因而，女人孕前孕中都能够常常食用猕猴桃，因为叶酸和维生素遇高温易分化损坏，所以猕猴桃适合生吃。
猕猴桃是一种藤本果树，别号有刺梨、毛梨、奇异果等，品种繁复。其味甜美，幽香多汁，是药用及食疗价值均高的一种生果。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷 42.2毫克，镁19.7毫克，一起还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素E等。猕猴桃的食用方法有很多种，如鲜食、罐藏、制造果汁、果酒、果脯、果酱等。
医学研讨标明：常常食用猕猴桃能够防心血管疾病、尿道结石、肝炎、麻风病等，并可有用下降血液中胆固醇含量。而且，猕猴桃的根、叶、花都可入药，对医治食道癌、胃癌有必定效果。
猕猴桃对育龄女人来说更是一款佳品。猕猴桃中富含很多叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。女人孕前或怀孕前期，要是常常吃猕猴桃，可助于防治胎儿各类缺点和先天性心脏病。
那是因为叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的割裂成长及核酸、氨基酸、蛋白质的组成起着重要的效果，也是胎儿成长发育不行短少的养分素，要是准妈妈缺少叶酸有能够致使胎儿出世时呈现低体重、唇腭裂、心脏缺点等。
而且，猕猴桃中还富含三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素能够进步人体免疫力，有助于胎儿双眼的发育；丰厚的维生素C和维生素E能够进步身体的抵抗力，推进人体对糖的吸收，让胎儿取得养分。猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿藏质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要效果。因而，女人孕前孕中都能够常常食用猕猴桃，因为叶酸和维生素遇高温易分化损坏，所以猕猴桃适合生吃。