孕妇秋季吃什么水果好

 立秋后，准妈妈在挑选食物的时分也要跟着时节的改变有所改变，大概多吃秋梨、苹果以及无花果这些对身体有好处的生果。

　　秋季降临，气候明显的和夏天不一样了，因而准妈妈在挑选食物的时分也要跟着时节的改变有所改变，许多准妈妈关于秋季吃什么生果比较好存在着疑问，下面咱们就请教授来为我们总结一下：

　　一、 秋梨

　　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最陈旧的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香迷人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可医治妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有冷静安神、养心保肝、消炎镇痛等成效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能添加口中津液，避免口干唇燥，不只可维护喉咙，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

　　二、苹果

　　苹果素有“益智果”与“回忆果”之美称，并且还有“一天吃一苹果，医师远离我。”的谚语。这是由于它不只富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，特别是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边际部海马区的发育，有助于胎儿后天的回忆力。并且在怀孕时间多吃苹果的准妈妈，其孩子患上哮喘的时机较少。教授解析，发生这种作用的缘由可能是苹果富含特别的植物化学成分，比方类黄酮等。
　三、无花果

　　无花果的果实不管鲜品仍是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不只是营养价值高的生果，并且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之成效，特别关于痔疮便血、脾虚拉肚子、咽喉疼痛、乳汁干燥等效果明显。

　　准妈妈最简单患痔疮。防止痔疮有必要坚持粪便晓畅，注意饮水，养成守时排便的习气。一起，准妈妈宜常吃适当的无花果。由于无花果不只有丰厚的营养成分，还可以医治痔疮及通乳。