补充孕期营养的关键期

首要，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕前期第17至30天。此刻，若是叶酸摄入缺乏，可以导致胎儿神经系统发育反常。若是您从方案怀孕开端弥补叶酸，就可有效地避免胎儿神经管变形。准妈妈应尽早弥补铁，以避免缺铁性贫血及它所带来的不良结果。由于怀孕后，准妈妈的血容量扩大，铁的需求量就会添加一倍。若是不注意铁质的摄入，就很简单患上缺铁性贫血，并可以影响胎儿也患上缺铁性贫血。别的，足够的锌对胎儿器官的前期发育很重要，有助于避免流产及早产。在怀孕前期，胎儿的器官发育格外需求维生素和矿物质，格外是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。可是，准妈妈一般很难断定自个什么时候怀孕，所以有必要从预备怀孕开端，就要注意弥补额定的维生素及矿物质。
怀孕的第4到第10个月，是胎儿敏捷发育及增重的时期，对养分需求相应更多，格外是能量、蛋白质、钙和铁。到怀孕期第4个月时，胎儿一切器官都已构成，今后将会持续添加体重，因而对能量和蛋白质的需求大大添加。足够的蛋白质及能量摄入才干推进胎儿的生长发育并可以削减生下低出世体重儿的时机。这段时期要保证胎儿的骨骼正常发育，钙的需求会添加40%，每天约需求1200毫克钙才干保证母体与胎儿的需求。钙摄入缺乏，会给胎儿带来严峻的结果，可以引致先天性佝偻病。因而，准妈妈有必要吸取足够的钙，并弥补维生素D协助钙的吸收，才干保证出世的胎儿具有一个强健的体魄。而在怀孕中、晚期，铁和叶酸以及各种维生素、矿物质的弥补仍然很重要。为了满意这一期间胎儿发育生长的各种养分需求，除了平常饮食外，应挑选合适自个的养分弥补品或复合维生素。像爱乐维富含12种维生素和7种矿物质和微量元素，每日一片并合作丰厚的膳食，就可以满意准妈妈和宝宝关于养分元素的摄入需求，协助准妈妈取得完好均衡的养分。