孕妈须知：叶酸补充也有学问

　　叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。也算一旦缺乏，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。正因为如此，叶酸对孕妇尤其重要。那么，关于补充叶酸的知识，你又知道哪些？

　　1、不止准妈妈，准爸爸也应该补充
　　对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。此外，孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。

　　2、叶酸什么时候补比较好？
　　胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。
　　叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。

　　3、关于补充叶酸的注意项，你知道哪些？
　　1)怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性比较好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。　
　　2)孕妈妈比较好能在医生的指导下服用叶酸制剂。　
　　3)长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
　　4)如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时比较好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。