我们家信奉孕妇营养课

     最近家里谁最大，当是我这个孕妇，这不全家开始学习孕妇营养课，先上医院检查检查有没有问题，检查了一切正常，医生嘱咐孕期吃啥没事都可以继续吃，还要加大吃，让母子健康就要吃出营养，均衡吃，而且随时要备好食物，进行吃。看看全家人开始围着我转，把刚学到孕妇营养课就给我用上了，吃不下就说为了宝宝吃吧。都按孕妇营养课里的标配开始安排食物饮食，豆制品，各种豆黄豆黑豆红豆等，各种肉类煲汤，鲫鱼鲤鱼各几天一次，天天蔬菜不重样，还常查我缺不缺维生素，有缺就立马补，让我营养均衡。
     他们天天看一边学到孕妇营养课知识，然后按其做。基础谷类6两左右，蔬菜8两到1斤，水果100到200克，肉类2两到4两，鱼虾1两到2两，蛋类鸡蛋鸭蛋1个鹌鹑蛋鸽子蛋2到3个，奶200到500克，豆制品1两，油23克，盐6克。
     家人还根据孕妇营养课里，让我把平时爱喝咖啡、可乐等都戒掉，一滴酒都不能碰。各种忌忌食物都一一列举出不让吃，不要吃生食品，蔬菜要洗干净，水果要削皮怕有病菌，要食用各类补药都去先问完医生，才让我用，怕它们中一些物质影响胎儿。
     禁止我挑食，必须按着孕妇营养课里吃，家人们从各处找来孕妇食谱，给变着花样做，怀孕十个月食谱都一一准备好了。为了让宝宝皮肤好让多吃西红柿、冬瓜、菜花和洋葱等还有维生素C蔬菜，宝宝聪明多吃含碘食物，如海带等。