图解7种最佳的分娩姿势

    很多孕妈妈都以为生孩子一定是躺在产床上这种姿势。其实，生孩子的姿势不是只有一种，每个人的习惯姿势不同，怎样的姿势让你觉得舒服，那就是属于你的最佳姿势。
    
    下面就来了解一下生孩子都有哪些姿势，孕妈们快点来寻找一种最适合你的姿势吧。  
 一、仰卧
    方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。
    在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。
    优点：对产科处理（如：真空吸引）及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。  
    缺点：
     1、仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。
     2、采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。
     3、胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。
    
二、侧躺式
    方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。
    优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。
    缺点：若采用此方式生产，对医护人员（接生者）而言，操作较为不便。

   
三、前倾跪式 
    方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。
    优点：
     1、这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。
     2、有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
    缺点：
     1、产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。
     2、膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。

 
四、蹲坐式
    方式：产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐。

   
五、站立式
    方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。
    优点：
     1、直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。
     2、胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。
     3、产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。
     缺点：
     1、这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以改变姿势。
     2、产妇久坐后，会阴部容易发生水肿。
     3、有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。

六、跪姿
    类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。
    双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。
    将上半身那一侧的身体垫得较高，可稍微运用到重力作用。
    上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。
    跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。

七、蹲姿
    可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。
    可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。