孕妇居住环境的要求

孕妇居住环境的要求
首先，居室中应该整齐清洁、安静舒适、不拥挤、不黑暗、通风通气。

　　其次，居室中比较好保持一定的温度，即20-22℃。温度太高，使人头昏脑胀，精神不振，昏昏欲睡，或烦躁不安。温度太低，使人身体发冷，身于感冒。夏天可通风降温，也可使用电扇，但电扇不宜直对孕妇，更不能长时间直吹孕妇。冬天可使用暖气升温，也可使用炉子。但用炉取暖一定要开窗通气，以免一氧化碳中毒。 

　　再次，居室中比较好保持一定的温度。即50%的空气温度。湿度太低，使人口干舌燥，鼻干流血；湿度太高，使被褥发潮，人体关节酸痛。所以，要保持适宜的温度。室内太干，可在暖气上放水盆，为炉上放水壶或洒水；室内太湿，可以放置去除潮湿之物或开门通气。 

　　还有，居室中的一切物品设施要便于孕妇日常起居，消除不安全的因素。把孕妇的日常用品、衣服、书籍放在孕妇随手可得之处，不需孕妇爬高爬低。家中的设施安置要便于孕妇从事家务劳动，如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等等的高度要适当，以孕妇站立操作时不弯腰、不屈膝、不踮脚为宜。消除一切易使孕妇发生危险的因素，家中各样物品的摆放要整齐稳当，以免孕妇碰着磕着，光滑地面要有防滑设备如铺上垫子，以免孕妇摔跤。 

　　最后，居室中要有良好的音像刺激。噪音不利于孕妇的健康和胎儿的发育，它会使孕妇心烦意乱，听力下降，会使胎儿不安、早产，甚至脑功能发育受挫。但是，无声也不利优生。过于寂静使孕妇感到孤独、寂寞，使胎儿失去听觉刺激，所以，二者均不可取。家中可以经常插放一些有益的胎教音乐，经常对胎儿说话。当然争吵和打骂是决不应有的。 

　　要注意居室中的色彩搭配。色彩对人的心理产生明显的暗示作用。孕妇在不同妊娠期对不同的色彩有不同的感觉，可以选择至妇所喜爱的颜色，来装饰居室，以使孕妇心情舒畅。 

温度要适宜。．温度比较好控制在20℃~22℃之间，太高(25℃以上)，会让人感到精神不振、头昏脑胀、全身不适；温度系低，会影响到人的正常工作和生活。调节温度有以下的方法：①夏天室温高，可开窗通风，亦可使用电风扇，但别过凉或对着风扇直吹，这样才不至于患感冒或生病；②冬天的暖气取暖可调节室温，若以煤炉取暖，需防止一氧化碳中毒，因一氧化碳中毒而造成的缺氧，对母婴都有害，所以即使在冬天，也要定时开窗，使空气流通。 　　

居室中可以用艺术作品来加以装点，居室小，东西多，使人插到拥挤和紧张。不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野，帮助孕妇忘记紧张和疲劳，解除忧虑和烦恼。另外，活泼可爱乡的娃娃有助于连结起孕妇与胎儿之间的感情纽带。 

　　还可以用小生命给居室生活带来生机。阳台上种植花草、饲养虫鱼，使居室充满活力。