孕妈看过来，孕期孕妈皮肤护理应该这样做

　　孕妈看过来，孕期孕妈皮肤护理应该这样做。说到孕期的皮肤护理，相信是很多孕妈的苦恼烦心事。虽然鱼与熊掌不可兼得，但也不乏想要宝宝健康又想要漂亮，有的孕妇在孕期照样漂亮孕育两不误，也有一些比较在意宝宝健康的孕妇，看着自己满脸的痘痘，却不能护理，不能化妆，任由自己变丑，变胖，相信这其实是很多爱美的孕妈妈所不能忍受的。其实，孕期并不是说不能护理，而是要讲求一个方法的。孕期孕妈的皮肤护理也是一门学问哦，今天我们就请西安曲江妇产医院的专家为大家讲讲孕期皮肤护理应该怎么做。

　　孕期皮肤护理：孕期的皮肤护理上，专家建议这个时期可以使用含维他命E，植物性的萃取油，或是含有神经酰胺成份的乳液，可增加皮肤的保湿度。另外在对于美白产品的选用上，专家建议小心选用，尤其是含有苯二酚类、A酸类的美白产品，如果要选择美白产品，尽量选择含有维生素c的美白产品。
　　孕期防晒问题：防晒产品的选用上，建议选用能够有效对抗紫外线A光及B光的防晒产品。
　　穿着宽松舒适衣物：孕妈咪新陈代谢旺盛，容易流汗，且皮肤变得较为敏感，建议不要穿着人造纤维制的衣物，应尽量选择吸汗、透气材质的衣物，且穿起来要舒适，不能过于紧绷。另外，孕妈在流汗后，一定要尽快擦干，因为汗水中有一些盐类成份，若让汗水长时间残留在皮肤上使之自然蒸发，对皮肤来说也是一种刺激。
　　洗澡水不要用过于热的：若洗澡水温过高，全身皮肤的血流量大增，导致其他重要器官的血流量相对变少，较容易出现缺氧、头晕等症状。
　　清洁产品不能使用太过强力的：选择天然成份、无刺鼻香味，较为温和的产品来清洁比较好，同时注意一次使用的量不要过多，导致必须增加清洁时间。
　　避免食用有过敏史的食物：虽强调孕妈咪要均衡饮食，但若了解自己容易过敏的食物有哪些，则应尽量不要接触到。另外，也应忌食生冷、寒凉类食物，以及少吃烧、烤、炸、辣等易上火食物。
　　保持充足的睡眠：孕妈咪和一般人一样，尽量不要熬夜，作息正常。充足的睡眠除了能让体内机能正常运作，在心情上比较不会那么焦躁，对腹中胎儿的健康与成长也很有帮助。
　　外出时随身携带小喷雾：当觉得闷热或皮肤干燥时，拿出随身携带的保湿小喷雾喷一下，有助降温、凉快，同时让皮肤保湿。
　　冷气不要开太强：许多妈咪因为怕热，经常把冷气开到很低的温度，长时间待在冷气房内会让皮肤变得相当干燥。必须要适时补充水份，也不要让冷气直接对着人体吹。
　　环境控管：维持居家环境的整洁对孕妈咪来说同样相当重要，室内要让空气自然流通，维持空气的清新。