孕早期吃维生素B6能够缓解孕吐吗？

　　孕早期吃维生素B6能够缓解孕吐吗？曲江妇产医院专家指出，没有人确切地了解维生素B6减轻孕吐症状的机制，不过，维生素B6确实有助于身体代谢出某种可能会减轻孕吐的氨基酸（蛋白质）。在二十世纪四十年代，医生首次使用维生素B6来缓解孕早期出现的孕吐。不过，你要记得向医生咨询你的用量和服用时间是否合适。但是维生素B6并非对所有女性都起作用，因此，很高兴它能对你妻子有效。维生素B6在强化免疫系统、帮助神经冲动传导、协助能量代谢、合成红血球等方面也具有很重要的作用。

　　有些研究表明，服用维生素B6补充剂的确能缓解一些孕吐现象严重的准妈妈的症状，尽管这不能减少呕吐次数。对孕吐的治疗一般给予维生素B6单次剂量10毫克，每日3次，即30毫克/天。

　　成人每次服用维生素B6在50毫克以内是安全的，但超过50毫克特别是超过200毫克，就有可能损害神经系统。准妈妈如果长期服用，可能会导致婴儿发生“维生素B6依赖症”。即胎儿在与母体分离后，由于维生素B6的来源没有在妈妈体内那么多，而产生多种神经系统异常的表现，如经常哭闹、容易兴奋或受惊；眼球出现震颤或反复发生惊厥等。

　　除了维生素补充剂，你的妻子也能从食物中获得她所需的B6。一根大个儿的香蕉差不多包含1整毫克这种维生素B，糙米、瘦肉、禽类、鱼、鳄梨、全麦食品、玉米、坚果等食物中的维生素B6含量也很高。因此，如果你妻子能吃下，她或许会愿意在服用维生素的同时，也在自己的饮食中加入一些这类食物。