怀孕中期小心妊高征

　　怀孕35岁以上的高龄准妈妈，要特别注意妊高征。妊高征（妊娠高血压综合征）是高龄准妈妈最常见的疾病，中国大约9。4%的怀孕准妈妈女有不一样程度的妊高征，其间80%以上为轻度妊高征，首要表现为高血压、蛋白尿、下肢水肿和体重添加。如今，跟着孕期保健知识的广泛和产前检查工作的加强，妊高征的发病率略有降低，病情程度也有所降低，轻度妊高征更为多见。对轻度妊高症，药物治疗并非首选，活泼有用调度才是最首要的。 　　恰当休憩：保证充分睡觉，避免疲乏。
　　体位调度：在休憩和睡觉时尽量取左侧卧位，这样有利于坚持正常的子宫胎盘血液循环，并具有降低血压的效应。
　　饮食调度：这是最重要的防治方法。首要，注意束缚热量摄入过多，不要吃得过多过饱，避免致使肥胖；其次，减少食盐摄入，吃得清淡一点。另外，束缚脂肪摄入，每日摄入量小于60克。
　　孕晚期严格控制体重
　　教授提示说，“一人吃、两人补”是准妈妈常堕入的误区，许多准妈妈都惧怕腹中宝宝营养缺少、发育不良，因此拼命吃东西，体重添加许多。其实，高龄准妈妈要特别注意，因为你们比20多岁怀孕的女性更简略发胖，体重更简略过度添加，易患上糖尿病。而且腹中的宝宝长得太大，也会给临产带来困难，要知道，高龄准妈妈产下巨婴（体重逾越4000克）的几率是年青妈妈的2倍。教授介绍，高龄准妈妈到了孕晚期，要避免吃下列食物：糖浆、朱古力，或可乐、人工添加甜味素的果汁饮料、冰淇淋、含糖花生酱等。