产前抑郁症不可怕，及时做好心理调整.

　　产前郁闷症能够比你幻想的要遍及。若是你发现自个怀孕后焦虑、易怒、继续性地忧伤，那么你能够患上了产前郁闷症，越早医治产前郁闷证，作用就会越好。你不需求过于自责，你并不孑立。大约有十分之一的孕妇会在怀孕时刻的某个时间遭受产前郁闷症。

　　怎么防止产前郁闷症

　　一、怎么战胜郁闷症?

　　放松。你要控制住自个想在宝宝出世前做很多事的主意。你或许会以为你该安置好宝宝房、把屋子清扫洁净，或是在休产假前尽量多做些作业，可其实不用如此。大概把对你自个的心境调试组织在所有要做工作的最前面。宝宝出世后，你就不会再有那么多自个的时刻了。读读书、在床上吃早饭，或是去邻近的公园好好散散步。把你自个照顾好是哺育好宝宝的重要一环。

　　说出来。把你关于将来的惊骇和忧虑都说给你的兄弟们听。和老公也要坚持坦率的沟通。你需求他的撑持，而只要在你对他待人以诚的情况下，他才干供给给你应有的撑持。

　　思考心思医治或征询。若是你现已接连两个星期尝试了各种使自个脱节低迷的办法，而没有任何作用，去看看心思医师或征询师或许会对你有所协助。你要找的人必定要能给你安全感，是你能够信赖的人。抗郁闷药或许也能对你有所协助，其中有一些在孕期服用是安全的。你能够向医师征询。

　　二、什么时候需求忧虑产前郁闷症?

　　若是你有自杀的主意，感受茫然失措，连日常业务都无法担任，或当你有极度焦虑感时，要当即寻求医师的协助。去看心思医师或精神科医师并不是脆弱的体现。相反，这表明你是个好母亲，你情愿做必要的尽力来确保自个和宝宝的健康和安全。

　　三、产前郁闷症会开展成产后郁闷症吗?

　　有一半患有严峻产前郁闷症的孕妇会开展为产后郁闷，但是在怀孕时刻进行医治能够大大下降这种能够。

　　别的，从现在开始树立一个由你的兄弟、家人、老公、医师或医治教授组成的撑持网络吧。这样做的优点是等你的宝宝出世后，你能够随时找到辅佐。若是您还有其他妇产方面的疑问，您能够登录网站进行征询http://www.85383838.com或拨打曲江妇产医院征询电话029-85383838。