最佳的怀孕日程表

预备怀孕前六个月：

　　1、若是确定要孩子，主张你们夫妻一同去医院做孕前查看和征询。

　　2、若是你们夫妻的体重超越或低于规范体重，大概从现在开端调整饮食，争夺将体重调整到规范体重后再怀孕。

　　3、持久选用药物避孕的女人，要在停药六个月后再受孕。

　　预备怀孕前五个月：

　　若是家中有猫、狗等宠物，请托交给亲戚朋友。

　　预备怀孕前四个月：

　　1、从这个月开端慢跑、游水、太极拳等运动。恰当的体育锻炼还能够帮忙丈夫进步身体素质，保证精子的质量。因而，关于任何一对方案怀孕的夫妻而言，大概进行必定时期的有规则的运动后再怀孕。

　　2、若是你们夫妻有吸烟、喝酒的喜好，那么至少从这个月就要开端戒烟戒酒了。

　　预备怀孕前三个月：

　　1、夫妻两边都要慎用药物，包含不要运用含雌激素的护肤品。

　　2、从事对胎儿有害工作(如放射环境)的夫妻，尤其是女人必定要从这个月开端暂时脱离。

　　3、为削减“早孕反响”对身体的养分丢失，要在这个月份活跃进食富含养分素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

　　4、从这个月开端，夫妻两边都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令生果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

　　5、夫妻两边要注意少食火腿、腊肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食物如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

　　6、洗蔬菜注意以浸洗办法去掉残留农药。

　　预备怀孕前二个月：

　　1、夫妻两边坚持每天运动三十分钟。

　　2、期望生个乖乖女，你能够多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；期望生个儿子，你能够多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，格外提示的是，经过饮食调理性别的办法并不是肯定有用，仅仅增强生男生女的几率。

　　预备怀孕前一个月：

　　1、夫妻两边坚持每天运动三十分钟，增强免疫力，防止伤风。

　　2、丈夫帮忙老婆测定排卵期。选用测定基础体温、调查阴道粘液改变、运用避孕镜检测等办法，归纳剖析调查，取得精确的排卵日、

　　怀孕：

　　1、在心境愉悦，没有忧虑和烦恼的状态下进行受孕。

　　2、丈夫要注重让老婆到达高潮，这对得到一个安康聪明的孩子是至关重要。

　　3、注意受孕时的视觉影响，让室内沉浸在柔软的灯光下，放些美丽轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于举动。