打算要宝宝前女性要做哪些准备？

　　打算要宝宝前女性要做哪些准备？拥有一个健康的宝宝是每个家庭都希望的。现在由于我国国情原因，很多家庭一般只要一个孩子，因此，孩子的健康更是成为了重中之重，准备要孩子的女性也把眼光更多的放在了如何能生养一个健康的孩子。那么，女性在孕前需要做好哪些准备呢？关于这个问题，曲江妇科医院专家就此为您做出相关讲解：

　　孕前准备1.身体准备

　　所有的产科医生都会建议：保持孕前理想的体重对妊娠非常重要。作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期。我国女性的正常身高为150厘米至175厘米，可以简单计算一下：理想体重（公斤）=身高（厘米）-105。

　　关于孕前体重，曲江妇科的专家建议，女性可以在孕前对体重制定管理计划，包括：1.准确定期记录身高以及体重变化，并计算BMI。2.仔细记录自己孕前和孕期血压变化情况。3.合理搭配膳食，适当控制每日摄入的总能量，避免暴饮暴食或热量限制过度。4.定期适量的体育运动。5.孕前选择适合的产科医生或顾问对准妈妈的妊娠计划进行评估。

　　孕前准备2.营养准备

　　专家指出：怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。

　　孕前准备3.生活准备

　　同时，怀孕前女性在生活上的准备也是必不可少的，专家指出：夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都比较好的时候怀孕。

　　小结：关于“打算要宝宝前女性要做哪些准备？”小编在此也小结下，女性孕前应做好身体、营养的准备，并在生活上多加注意，注意纠正自己和爱人的不良生活习惯。如果您还有什么问题，请点击“在线咨询”咨询在线值班医生！